【资料图】

1、睡觉的时候很容易做梦。

2、认为神经衰弱是睡眠质量差造成的。

3、如果长时间这样，可能会导致头痛。

4、平时要注意调节情绪，避免压力过大。

5、你要学会释放压力，适当运动，避免睡前喝浓茶或咖啡。

6、还可以用西比灵、养血清脑颗粒改善症状，并且要注意睡前喝一杯热牛奶、泡脚、听音乐，有利于提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：